歯ぎしりについて

歯ぎしり予防として手軽に使用できるのが、マウスピースです。

歯ぎしりは主に睡眠中に行われるので、歯軋りで歯を削られるのを防ぐため、上下の歯が擦られないように、夜間マウスピースを装着します。しかし、マウスピースをつけて寝ると違和感のため、結局はずしてしまう人がほとんどなのが現状です。
違和感が強くてどうしようもないという時は、マウスピースの調整をすることである程度は改善されるかもしれませんが、基本的には慣れるしかないようです。我慢して装着して睡眠しても、無意識のうちにはずしてしまっていたというケースが多いのかもしれません。

歯科医で自分専用のマウスピースを作ってもらうことが一番よいのですが、忙しくて今すぐ歯医者に行くことができない、という人が、とりあえず使用するには便利な市販で売られているマウスピースも豊富にあります。一番メジャーといっていいのは「歯ぎしりくん」という商品です。お値段は４千円くらいで薬店で売られています。２～３ヶ月間は使用できるようです。他にも色々な市販品がありますので、薬店で調べてみるとよいでしょう。